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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。